Depresja

Portal informacyjny

Home
Depresja
Artykuły
Testy psychologiczne
Psychoterapia
Leki przeciwdepresyjne
Kontakt

Szybki wykaz objawów depresyjnych QIDS-SR16

Home
Szybki wykaz objawów depresyjnych QIDS-SR16

Szybki wykaz objawów depresyjnych QIDS-SR16 służy do pomiaru 16 czynników z 9 różnych kryteriów dużej depresji. Test ten został stworzony przez University of Texas Southwestern Medical Center. Wybierz odpowiedź, która najlepiej precyzuje jak się czułeś i zachowywałeś w minionym tygodniu.

Imię

1. Zasypianie:

Nigdy nie potrzebuję więcej niż 30 minut, aby zasnąć.

Rzadziej niż w połowie przypadków potrzebuję co najmniej 30 minut, aby zasnąć.

Częściej niż w połowie przypadków potrzebuję co najmniej 30 minut, aby zasnąć.

Częściej niż w połowie przypadków potrzebuję więcej niż 60 minut, aby zasnąć.

2. Sen podczas nocy:

Nie budzę się w nocy.

Mam niespokojny, lekki sen i przebudzam się na krótko kilka razy każdej nocy.

Budzę się co najmniej raz w nocy, lecz łatwo znowu zasypiam

Częściej niż w połowie przypadków budzę się częściej niż raz w nocy i nie śpię 20 minut lub dłużej.

3. Zbyt wczesne budzenie się:

Najczęściej budzę się nie więcej niż 30 minut przed czasem, kiedy muszę wstać.

Częściej niż w połowie przypadków budzę się więcej niż 30 minut przed czasem.

Prawie zawsze budzę się co najmniej godzinę wcześniej niż muszę, lecz ostatecznie jestem w stanie znowu zasnąć.

Budzę się co najmniej godzinę wcześniej niż muszę i nie jestem w stanie znowu zasnąć.

4. Za dużo snu:

Śpię nie więcej niż 7-8 godzin w ciągu nocy, bez drzemek w ciągu dnia.

Śpię nie więcej niż 10 godzin na dobę, włączając w to drzemki.

Śpię nie więcej niż 12 godzin na dobę, włączając w to drzemki.

Śpię więcej niż 12 godzin na dobę, włączając w to drzemki.

5. Uczucie smutku:

Nie czuję się smutny/smutna.

Czuję się smutny/smutna mniej niż połowę czasu.

Czuję się smutny/smutna więcej niż połowę czasu.

Czuję się smutny/smutna prawie cały czas.

6. Zmniejszony apetyt
(Proszę wypełnić albo 6 albo 7 punkt a w pozostałym zaznaczyć "nie dotyczy"):

Nie dotyczy

Mój zwykły apetyt nie zmienił się.

Jem trochę rzadziej lub mniej niż zwykle.

Jem znacznie mniej niż zwykle i tylko, gdy się zmuszam.

Rzadko jadam w ciągu doby i tylko, gdy się bardzo zmuszę lub gdy inni namówią mnie do jedzenia.

7. Zwiększony apetyt:
(Proszę wypełnić albo 6 albo 7 punkt a w pozostałym zaznaczyć "nie dotyczy"):

Nie dotyczy

Mój zwykły apetyt nie zmienił się.

Czuję potrzebę jedzenia częściej niż zwykle.

Regularnie jem częściej i/lub większe ilości jedzenia niż zwykle.

Czuję potrzebę objadania się zarówno w czasie posiłków, jak i między nimi.

8. Spadek wagi (w ciągu ostatnich dwóch tygodni):
(Proszę wypełnić albo 8 albo 9 punkt a w pozostałym zaznaczyć "nie dotyczy"):

Nie dotyczy

Moja waga nie zmieniła się.

Czuję, jakbym trochę schudł/schudła.

Schudłem/schudłam 1-2 kilogramy.

3 Schudłem/schudłam 2 kilogramy lub więcej.

9. Przyrost wagi (w ciągu ostatnich dwóch tygodni):
(Proszę wypełnić albo 8 albo 9 punkt a w pozostałym zaznaczyć "nie dotyczy"):

Nie dotyczy

Moja waga nie zmieniła się

Czuję, jakbym trochę przytył/przytyła.

Przytyłem/przytyłam 1-2 kilogramy.

Przytyłem/przytyłam 2 kilogramy lub więcej.

10. Koncentracja/podejmowanie decyzji:

Moja zwykła zdolność koncentracji lub podejmowania decyzji nie zmieniła się.

Czasami czuję się niezdecydowany/niezdecydowana lub zauważam, że moja uwaga rozprasza się.

Większość czasu usilnie staram się skupić uwagę lub podjąć decyzję.

Nie mogę się skoncentrować na tyle, żeby czytać lub nie potrafię podjąć nawet niewielkich decyzji.

11. Opinia o sobie:

Uważam siebie za osobę tak samo wartościową i zasługującą na uwagę jak inni ludzie.

Obwiniam siebie bardziej niż zwykle.

Mocno wierzę, że stwarzam innym problemy.

Prawie ciągle myślę o swoich większych lub mniejszych wadach.

12. Myślenie o swojej śmierci lub samobójstwie:

Nie myślę o samobójstwie lub swojej śmierci

Czuję, że życie jest puste lub zastanawiam się, czy warto żyć.

Myślę o samobójstwie lub swojej śmierci kilka razy w tygodniu przez kilka minut.

Myślę o samobójstwie lub swojej śmierci dość szczegółowo kilka razy dziennie lub poczyniłem/poczyniłam pewne plany dotyczące samobójstwa lub też próbowałem/próbowałam już odebrać sobie życie.

13. Ogólne zainteresowanie:

Nie zmieniło się moje zwykłe zainteresowanie ludźmi lub zajęciami.

Zauważyłem/zauważyłam, że jestem mniej zainteresowany/zainteresowana ludźmi lub zajęciami.

Zauważyłem/zauważyłam, że interesuję się tylko jednym lub dwoma z moich poprzednich zajęć

Praktycznie nie jestem zainteresowany/zainteresowana poprzednimi zajęciami

14. Poziom energii:

Mój zwykły poziom energii nie zmienił się.

Męczę się łatwiej niż zwykle.

Muszę wkładać duży wysiłek, aby zacząć lub zakończyć zwykłe codzienne czynności (np. zakupy, prace domowe, gotowanie, pójście do pracy).

Naprawdę nie mogę wykonywać większości moich codziennych czynności po prostu dlatego, że nie mam energii.

15. Uczucie spowolnienia:

Myślę, mówię i ruszam się tak samo szybko, jak zawsze.

Zauważyłem/zauważyłam, że myślę wolniej lub mój głos brzmi głucho lub monotonnie.

Potrzebuję kilku sekund, żeby odpowiedzieć na większość pytań i jestem pewny/pewna, że moje myślenie jest często spowolnione.

Często nie jestem w stanie odpowiedzieć na pytanie bez ogromnego wysiłku.

16. Uczucie niepokoju:

Nie czuję się niespokojny/niespokojna.

Często jestem niespokojny/niespokojna, wykręcam swoje dłonie lub muszę zmieniać pozycję siedzenia.

Mam potrzebę poruszania się i jestem dość niespokojny/niespokojna.

Czasami nie jestem w stanie siedzieć i muszę chodzić naokoło.

Time is Up!

Time's up

Polecane

Czas na serum do włosów – przegląd produktów o skoncentrowanych składnikach, które zregenerują włosy
- Zdrowie
Co to jest serum do włosów? Serum do włosów to produkt zazwyczaj w postaci lekkiej emulsji lub olejku. Jego głównym celem jest dostarczenie dodatkowej pielęgnacji włosom, zwłaszcza jeśli są one suche, łamliwe, zniszczone lub podatne na puszenie się. Serum do włosów zawiera różne składniki aktywne, które mają na celu poprawienie kondycji włosów i nadanie imREAD MORE
Rola psychoterapii w leczeniu zaburzeń lękowych
- Psychoterapia
Zaburzenia lękowe należą do najczęściej diagnozowanych problemów zdrowia psychicznego. Charakteryzują się nadmiernym, trudnym do kontrolowania lękiem, który wpływa na codzienne funkcjonowanie. Psychoterapia, jako jedna z głównych metod leczenia, odgrywa kluczową rolę w radzeniu sobie z tymi zaburzeniami.
READ MORE

Depresja
Psychoterapia
Zdrowie
Psychiatria
Psychologia

© Copyright by Depresjaza.pl

Home
Polityka Prywatności
Kontakt