Kiedy do psychologa, a kiedy do psychiatry?

Psychika ludzka jest bardzo złożona, dlatego gdy postanowimy zgłosić się po pomoc możemy zacząć zastanawiać się do którego specjalisty powinniśmy się udać. Mimo, że w pierwszej chwili może wydawać się, że psycholog i psychiatra zajmują się tym samym, zgłaszamy się do nich z różnymi problemami. Często kiedy zauważymy, że z naszym organizmem dzieje się coś … Czytaj dalej

Co blokuje nasz rozwój osobisty?

rozwój osobisty

Rozwój osobisty to w ostatnich latach gorący temat. Wiele osób ma dość stagnacji i chce zmienić coś w swoim życiu. Dlatego czytają różne książki czołowych polskich i zagranicznych mentorów rozwoju osobistego, wchodzą na przeróżne portale, takie jak Edutorial oraz motywują się wzajemnie na forach. Jednak jest wiele osób, które pomimo wszystkich tych działań nie widzą … Czytaj dalej

Psychoterapia poznawczo-behawioralna – zostań swoim terapeutą

Depresje, fobie, lęki, nerwice natręctw jeszcze pół wieku temu traktowane jako wstydliwe choroby wymagające leczenia w zakładzie zamkniętym, w ostatnich latach przestały być powodem do wstydu. Zyskały nawet miano chorób cywilizacyjnych, a ich leczenie w gabinetach terapeutów w pewnych kręgach może nawet być powodem do dumy. Współczesne metody leczenia zaburzeń psychicznych w dużej mierze opierają … Czytaj dalej

Coaching – forma psychoterapii?

coaching

Wielu z nas stykając się z terminem coachingu być może zastanawia się, jak wiele ma on wspólnego z tradycyjną, “ortodoksyjną” psychoterapią. Przedstawiamy kilka różnic, które dowodzą, że to dwie zupełnie odmienne dyscypliny. Pojęcie coachingu nie jest terminem nieznanym – myślę, że niejedna i niejeden z nas spotkał się z nim w ciągu swojego życia. Co … Czytaj dalej

W trosce o związek

psychoterapia

Każdy człowiek, bez względu na wiek, potrzebuje bliskości drugiego człowieka, przyjaźni i miłości, która staje się podstawowym i najważniejszym źródłem szczęścia. Znalezienie drugiej połówki oraz stworzenie związku, opartego na wzajemnej fascynacji oraz zaufaniu, oznacza jednak bezustanną pracę, polegającą na wzmacnianiu więzi, jaka powstaje pomiędzy dwojgiem zakochanych w sobie osób, co stanowi często ogromne wyzwanie. Rysy … Czytaj dalej

Jak zapobiegać depresji zimowej?

depresja zimowa

W okresie jesienno-zimowym wiele osób narzeka na spadek nastroju, motywacji i ogólnej chęci do życia. Istnieje jednak wiele sposobów, aby zima przestałą być najgorszą porą roku. Przede wszystkim dla mózgu różnica między zimą a latem czy późną wiosną to problem z brakiem światła. Szczególnie są narażone osoby które pracują w godzinach 8-16, a więc są pozbawione … Czytaj dalej