W okresie jesienno-zimowym wiele osób narzeka na spadek nastroju, motywacji i ogólnej chęci do życia. Istnieje jednak wiele sposobów, aby zima przestałą być najgorszą porą roku. Przede wszystkim dla mózgu różnica między zimą a latem czy późną wiosną to problem z brakiem światła. Szczególnie są narażone osoby które pracują w godzinach 8-16, a więc są pozbawione
READ MORE
Temat autoagresji jest rzadko poruszany, chociaż coraz częściej mamy z nią do czynienia. Autoagresja jest dość szeroko pojmowana może oznaczać bowiem osoby dokonujące samouszkodzeń np. poprzez nacinanie ostrym narzędziem swojego ciała, przypalanie się (patologiczna autoagresja) jak i również zachowań, które są powszechnie akceptowalne jednak dokonywana jest pewna deformacja ciała jak np. operacje plastyczne czy tatuaże.
READ MOREZaburzenia lękowe należą do najczęściej diagnozowanych problemów zdrowia psychicznego. Charakteryzują się nadmiernym, trudnym do kontrolowania lękiem, który wpływa na codzienne funkcjonowanie. Psychoterapia, jako jedna z głównych metod leczenia, odgrywa kluczową rolę w radzeniu sobie z tymi zaburzeniami.
READ MORE